「長い距離をゆっくり走る」という意味
長い距離をゆっくり走ることによって、全身の持久力を高めること らしいです。
今年の3月から週2、3日 公園走るようにしてます。まだまだLongと呼べるほど走れてないけど少しは走れるようになってきました。なので安物のランニングシューズとよれよれのHanesを卒業して、この秋冬は少しは良いやつを買おうかなぁ〜と
最近は夜だいぶ涼しくなってきたから走ってて気持ち良い 適温！
こうやって走るのは中学のサッカー部以来 夏は駅伝部と走らされ、冬は手袋すら許されず朝練後、手がかじかんでシャツのボタンが閉めれなかったのを思い出す。